Bebidas açucaradas impedem seu corpo de queimar gordura
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Como o elenco de Ilha do Amor Você pode muito bem saber que uma refeição rica em proteínas é, no papel, um salto na fila para um corpo magro e musculoso. Então, certamente não há problema em acompanhar seu jantar de frango extra com baixo teor de carboidratos no Nandos com uma guloseima – como um ou dois copos de Coca-Cola? Não exatamente. De acordo com um novo estudo realizado pelo (respire fundo) Centro de Pesquisa de Nutrição Humana Grand Forks do Serviço de Pesquisa, as bebidas açucaradas são possivelmente o pior acompanhamento para uma refeição rica em proteínas. Os pesquisadores descobriram que a inclusão de tal bebida pode perturbar o equilíbrio energético do corpo e, como resultado, armazenar gordura. Isso ocorre porque as bebidas doces diminuem a oxidação da gordura, o processo que quebra as moléculas de gordura. Com refeições que contêm até 30% de proteína, a oxidação da gordura diminuiu em até 12,6g, em média, preparando as suas reservas de gordura para permanecerem firmes e aguentarem. As descobertas constituem um argumento ainda maior para aqueles que veem o controle de peso como um jogo de contagem de calorias. É mais importante regular o tipo de calorias que descem, pois diferentes alimentos têm efeitos diferentes no corpo. Então, da próxima vez que você desejar um Nandos atrevido, lembre-se de se comportar bem em relação às bebidas.
